*AsterisK*

日常のことを徒然なるままにつれつれと日記風に不定期で綴ります。

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やらないよりまだましLV1

やらないよりまだましダイエット始めます。

今日のしたこと。

腕立て30回
腹筋30回
背筋30回
スクワット30回
踏み台昇降60踏
お風呂上りに柔軟

バーベル3kgか2kgがあったはず。
どっかにいって今日は出来なかった、、、
探そう。

腕だるー
足だるー
運動不足。
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コメント

そんなに腹出てきたんか?
あと、最初からあんまり無理しても続かんでー(笑)

  • 2008/02/19(火) 22:59:22 |
  • URL |
  • かつや #EA9BOhdQ
  • [ 編集 ]

あらら~

高校の時は、同じような体型してたのに・・・
俺は、変わってへんで。昔のまんまやで。

君が妊娠しても仕方ないからね。

  • 2008/02/19(火) 23:04:42 |
  • URL |
  • Hisa #-
  • [ 編集 ]

日々、体脂肪率だけ変わっていくぅぅぅぅぅ(泣

  • 2008/02/20(水) 05:04:48 |
  • URL |
  • waka #-
  • [ 編集 ]

おれももうアカンわ.鍛えたいけど,余力がないわ.余力が必要やん?鍛えるってさ.

  • 2008/02/20(水) 09:56:05 |
  • URL |
  • koh #-
  • [ 編集 ]

> かつや
 腹出てきてます。
 独身時代の飲み歩きが原因。

> Hisa
 目指せ理想の52kg、体脂肪1ケタ。やな。がんばるわ。

> わか
 わかも腹やばめ?

> koh
 余力無いわ俺も。でも風呂入る前の5分の筋トレ。or寝る前の5分。
 1日5分じゃ理想は遠いけどな。

  • 2008/02/21(木) 21:31:14 |
  • URL |
  • liame #SFo5/nok
  • [ 編集 ]

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